Simptomi kot nespečnost, nervoza, pozabljivost, pomankanje energije in kronična utrujenost, napadi panike, škripanje z zobmi, grizenje nohtov, trzanje obraza, zategnjena čeljust, pospešeno ali neenakomerno bitje srca, povišan krvni tlak, razdražljiv želodec, črevesje .... in še kaj bi lahko našteli. To so simptomi stresa. In dolgotrajen stres nas uničuje.
Sama sem se srečala z marsikaterim od navedenih simptomov. Stres sam po sebi, ni težava če ni dolgotrajen. V stresnih situacijah naše telo vklopi obrambni mehanizem; kako se ubraniti ali pobegniti pred napadalcem ali se rešiti iz neugodne situacije. A takrat naše telo izklopi za ta primer nepotrebne funkcije. Kot ko ima telefon prazno baterijo, pa vklopimo funkcijo "low power mode". Lahko telefoniramo, ostale aplikacije pa so začasno nedelujoče. Tako je tudi pri človeku. In če dolgotrajno ni pretoka energije skozi vse organe in naše telo; nastane neravnovesje.
Dolgo sem bila v stresu, saj je bil moj moto "vse hitro in učinkovito". Hotela sem, da je na vseh področjih vse postorjeno in urejeno. V službah je tekmovalnost in biti najboljši že dolgo zahteva. Po delovnem dnevu pa še intenziven šport. Zraven pride še moja nepotrpežljiva narava, zagnanost...
Tako me je srečala izgorelost. Takrat še nisem vedela v čem je težava. Zavedala sem se, da nekaj ni v redu z mano. Soočala sem se z nespečnostjo. Nikakor zaspati, ko pa je glava polna misli kaj vse je treba postoriti naslednji dan ali teden. S časoma so se začele še težave z pritiskom, potem neenakomerno bitje srca, pa napadi panike, pa pomankanje energije in kar pa je mene osebno najbolj prizadelo; je bila pozabljivost.
Ko si celo življenje hitrih misli in ti možgani delajo kot ura; potem pa se ne moreš spomniti običajnih stvari. Mene je lovila panika. Kaj je z mano?
Iskala sem naravne poti kako si povrniti zdravje. Tako sem začela z aromaterapijo. Naredila sem spremembo s službo. Ostala sem doma za nekaj časa; da "napolnim baterije". Določene stvari so se popravile, a še vedno ni bilo v redu. Šla sem naprej raziskovatin. Spoznala sem se z Bachovo cvetno terapijo. Skozi šolanje sem spoznala sebe in način življenja, ki me je pripeljal do tega. Bachove kapljice in eterična olja so meni povrnila tako energijo kot spomin. In zelo sem hvaležna, da sem sama našla pot iz "črne luknje".
Kaj lahko storimo sami?
Če se soočate s stresom, si lahko pomagate z eteričnimi olji in Bachovimi kapljicami. Pri eteričnih oljih bi priporočala kombinacijo 3 olj pomaranče. To so:
- cvet pomaranče - eterično olje Neroli
- listi pomaranče - Petitgrain
- sadež pomaranča - Sladka pomaranča
Vsa tri olja kombiniramo in počutili se bomo boljše. Neroli spada me najboljše antidepresive. Enostavno na papirnat robček kanemo po 1 kapljico vsakega in povohamo čim večkrat. V primeru izgorelosti se priporočajo eterična olja iglavcev. Lepo se kombinirajo s citrusi.
Če pa se soočate z akutnim stresom kot je napad panike npr. pa vzemite Rešilne kapljice iz Bachovih cvetnih esenc (https://www.aromaflow.si/blog/bachova-cvetna-terapija/resilne-kapljice-in-akutni-stres)
Če sami ne najdete poti iz začaranega kroga; sem vam na voljo za pomoč.
Poskrbite zase.
